4 months ago

大綱

  • 前言
    • 能否立刻採取行動是成功的關鍵
    • 幫助我們採取行動的方法就是改變心情與視角
  • CH1 十種習慣讓人無法立刻行動
    • 停止思考->心中的想法衝突->條列出來
    • 只想靠自己的力量行動->借助外部的力量協助工作完成
    • 過度迴避風險
    • 拖延時間->除了截止時間,也訂出開始動工的時間
  • CH2 十秒內行動的人這樣思考
    • 一旦開始行動,接下來就會變輕鬆
    • 先在腦中畫出藍圖再開始行動
    • 延遲行動只會徒增焦慮
    • 將過程分解,單純地付出行動
  • CH3 十秒心智轉變法,讓你成為立刻行動的人
    • 改變心情
      • 心情是可以選擇的
      • 利用表情、動作、話語、回憶、想像及改變環境來改變心情
    • 轉換視角,從不同腳色上去思考該做的事
    • 捨棄不必要的想法或事物,專注在當下以及保持立刻行動的意志
  • CH4 做出成果!影響他人的十秒轉變法
    • 提高對方的行動力,而非控制對方
    • 讓對方加入你的步驟
      • 相信並找出對方的潛能
      • 尊重並理解對方的幹勁來源
      • 引導對方參與
  • CH5 十秒鐘接近人生目標的思考與行動秘訣
    • 設定終點,同時也設定後續的後續
    • 擁有自己的夢想,並且說出來
    • 沒有任何行動是徒勞無功的

心得

只有立刻行動的人才能成功,即使不是真的立刻開始行動,也要在腦中產生行動的意圖與規劃。阻止人們行動的要素主要是來自心情與視角,此時可以透過作者提到的心情轉變要素來改變心情,以及切換不同觀點來釐清事件。在行動中保持專注當下並捨棄不重要的事物,隨後將須執行的項目一小步一小步地完成,就能穩健地走向目標。

← [閱讀] 棉花帝國:資本主義全球化的過去與未來 - 斯溫・貝克特 052 [閱讀] 漫步華爾街:超越股市漲跌的成功投資策略 - 墨基爾 054 →